Contenu d’un entraînement

Jeunes né.e.s entre 2009 et 2012Jeunes né.e.s en 2008 et 2009 Jeunes né.e.s en 2007 et avant
ÉchauffementÉchauffementÉchauffement
Travail de courseTravail de course Travail de course (au choix)
Pratique des épreuves techniquesPratique des épreuves techniques (à chaque entraînement, choix entre deux épreuves du même groupe : 2 sauts ou 2 lancers) Pratique des épreuves techniques (au choix)
Renforcement musculaireRenforcement musculaire