Contenu d’un entraînement

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Jeunes né.e.s entre 2010 et 2013Jeunes né.e.s en 2008 et 2009 Jeunes né.e.s en 2007 et avant
ÉchauffementÉchauffementÉchauffement
Travail de courseTravail de course Travail de course (au choix)
Pratique des épreuves techniquesPratique des épreuves techniques (à chaque entraînement, choix entre deux épreuves du même groupe : 2 sauts ou 2 lancers) Pratique des épreuves techniques (au choix)
Renforcement musculaireRenforcement musculaire